Assertiviteitstraining
Merk je dat je je soms te gemakkelijk laat leiden door wat een ander wil en daarbij niet voldoende voor jezelf opkomt? Ga je weleens situaties uit de weg terwijl dat misschien helemaal niet nodig is? Wil je jezelf met meer stevigheid presenteren en beter vasthouden aan je wensen en prioriteiten?
Een assertiviteitstraining is dan een waardevolle stap in je ontwikkeling. Je leert op te komen voor jezelf zonder de relatie met de ander te schaden. Door actief in een kleine groep maar ook thuis te oefenen, gun je jezelf de tijd om interne blokkades te leren kennen en te verminderen. Je leert ontspanningsoefeningen aan zodat je je boodschappen met minder stress kan overbrengen.
De volgende vaardigheden komen onder andere aan bod: je eigen mening naar voor brengen, weigeren en reageren op een weigering, positieve zelfuitspraken doen, waardering uiten en erop reageren, kritiek geven en erop reageren.
Let op: inschrijven kan tot 31/10, nadien volgt een kennismakingsgesprek.
Inschrijven kan enkel voor de 7 sessies: 30/11 – 07/12 – 14/12/2022 & 11/01 – 25/01 – 08/02 – 08/03/2023.
