We brengen ongeveer een derde van ons leven slapend door. Toch merken veel mensen dat hun slaap verandert naarmate ze ouder worden. Misschien slaap je minder lang dan vroeger, word je vaker wakker tijdens de nacht of lukt het minder goed om in slaap te vallen. Dat is niet ongewoon, maar het roept vaak vragen op.
Tijdens deze lezing neemt Sandra Pirrera, klinisch psycholoog en slaapspecialist, je mee in de wereld van slaap en veroudering. Samen bekijken we welke veranderingen een normaal onderdeel zijn van het ouder worden en welke factoren onze nachtrust beïnvloeden. Ook thema’s zoals stress, piekeren, pijn, eenzaamheid en een veranderend dagritme komen aan bod.
Naast inzicht krijg je ook praktische handvatten aangereikt. Wat kan je zelf doen om beter te slapen? Welke gewoontes ondersteunen een gezonde nachtrust? En welke hardnekkige misverstanden over slaap mogen we gerust loslaten?
Deze lezing is bedoeld voor iedereen die nieuwsgierig is naar hoe slaap werkt en hoe je ook op latere leeftijd kan blijven investeren in een goede nachtrust. Je hoeft geen slaapproblemen te hebben om deel te nemen. Ook wie graag preventief aan de slag gaat met gezondheid en welzijn, zal heel wat herkenbare inzichten en bruikbare tips meenemen naar huis.
Een boeiende en toegankelijke avond over een onderwerp dat ons allemaal aangaat.
Met Sandra Pirrera, klinisch psycholoog, auteur van Slaapwel: een betere nachtrust voor een langer leven en sinds jaren actief als spreker rond slaap en welzijn.
Inschrijven kan per mail via vilvoorde@demens.nu
